Автор: sarma
09 января 2011, 20:08:54 Ответов: 1 |
| Конечно, многое потеряется, но если Вы будете поддерживать себя в форме, то начинать повторно будет не так сложно. Существуют упражнения на гибкость (наклоны корпуса, мостики и пр.). Есть упражнения, которые усиливают мышцы ног. К примеру стоишь на правой ногой, а левой делаешь махи (вперёд, назад, в стороны), потом наоборот. Можно сжать между коленками мячик и просто попрыгать или походить с ним (укрепление шлюсса) |
 |
Автор: Smena
20 февраля 2011, 11:43:03 Ответов: 0 |
|
Для того, чтобы оставить комментарий или написать в форум, необходимо зарегистрироваться и/или авторизоваться. |
