Автор: Smena
28 ноября 2010, 17:54:18 Ответов: 3 |
Занимаюсь верховой ездой первый месяц, уже есть упехи - научилась держать равновесие, осваиваю правильную посадку. Но вскоре мне придется прервать занятия на целых два месяца.
Неужели надо будет все начинать заново? Может есть какие-нибудь упражнения, чтобы продержать себя в форме?
|
 |
Я собетую просто держать себя в руках. Удачи! |
|
упражнения
Автор: sarma
09 января 2011, 20:08:54 Ответов: 1 |
Конечно, многое потеряется, но если Вы будете поддерживать себя в форме, то начинать повторно будет не так сложно. Существуют упражнения на гибкость (наклоны корпуса, мостики и пр.). Есть упражнения, которые усиливают мышцы ног. К примеру стоишь на правой ногой, а левой делаешь махи (вперёд, назад, в стороны), потом наоборот. Можно сжать между коленками мячик и просто попрыгать или походить с ним (укрепление шлюсса) |
|
Автор: Smena
20 февраля 2011, 11:43:03 Ответов: 0 |
|
Для того, чтобы оставить комментарий или написать в форум, необходимо зарегистрироваться и/или авторизоваться. |
